क्यों बार-बार खबरों के कवरेज के संपर्क में आने से बच्चों और किशोरों में चिंता बढ़ सकती है.

द्वारा: लिसा फिलिपोविच, एड.डी., एनसीएसपी

जब कोई बड़ा इवेंट होता है, तो न्यूज़ कवरेज नॉनस्टॉप महसूस हो सकता है. टेलीविजन चैनल पूरे दिन एक ही फुटेज को दोबारा चलाते हैं. सोशल मीडिया क्लिप और कमेंट जल्दी फैलाता है। फोन पर अपडेट लगभग तुरंत दिखाई देते हैं.

वयस्क आमतौर पर समझते हैं कि ये दोहराई जाने वाली तस्वीरें सिर्फ न्यूज़ के काम करने का एक हिस्सा हैं। बच्चे और किशोर अक्सर ऐसा नहीं करते हैं.

छोटे बच्चों के लिए, एक ही वीडियो या इमेज को कई बार देखने से ऐसा महसूस हो सकता है कि इवेंट बार-बार हो रहा है. बच्चे अक्सर मीडिया को सच मान लेते हैं. जब वे एक ही फुटेज को दोहराते हुए देखते हैं, तो उन्हें लगता है कि खतरा अभी भी हो रहा है।

सेकेंडरी एक्सपोजर

रिसर्च से पता चलता है कि बच्चे खुद वहां नहीं होते हुए भी घटनाओं पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। सिर्फ न्यूज़ कवरेज देखना चिंता, डर या भ्रम पैदा कर सकता है. जब बच्चे बार-बार परेशान करने वाली इमेज देखते हैं, तो उनकी प्रतिक्रियाएं और मजबूत हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक कभी-कभी इसे सेकेंडरी एक्सपोजर या सेकेंडरी ट्रॉमा कहते हैं. इसका मतलब है कि बच्चे सीधे अनुभव करने के बजाय किसी इवेंट के बारे में सुनने या देखने से तनाव महसूस करते हैं. आपदाओं और हिंसक घटनाओं के अध्ययन से पता चला है कि मीडिया के बार-बार एक्सपोजर बच्चों में चिंता और परेशानी को बढ़ा सकता है.

इमोशनल मेमोरी एक्टिवेशन

खबरें बोझिल महसूस होने का एक और कारण यह है कि वे मेमोरी से कैसे जुड़ती हैं। जब बच्चे किसी परेशान करने वाली चीज़ के बारे में सुनते हैं, तो यह उन्हें उन पलों की याद दिला सकता है जब उन्होंने डर या असुरक्षा महसूस की थी. यह ज़रूरी नहीं है कि ये यादें खुद उस न्यूज इवेंट से ही जुड़ी हों। जिस बच्चे ने कभी किसी डरावने तूफान, इमरजेंसी ड्रिल या स्कूल में किसी डरावने पल का अनुभव किया हो, उसे समाचार में कुछ सुनकर अचानक वे भावनाएं याद आ सकती हैं.

हमारा दिमाग स्वाभाविक रूप से नई जानकारी को पिछले अनुभवों से जोड़ता है. जब कोई चीज़ बच्चे को उसके पिछले किसी डर की याद दिलाती है, तो उसकी प्रतिक्रिया माता-पिता की उम्मीद से कहीं अधिक तीव्र हो सकती है. बच्चे अधिक चिपके रहने वाले हो सकते हैं, बार-बार सवाल पूछ सकते हैं, उन्हें नींद में परेशानी हो सकती है या वे अधिक चिड़चिड़े हो सकते हैं।

मिसिंग कंटेक्स्ट

एक और चुनौती यह है कि न्यूज़ क्लिप शायद ही कभी पूरी खबर दिखाती है। न्यूज़ कवरेज अक्सर सबसे नाटकीय पलों पर केंद्रित होती है। बच्चे शायद यह नहीं समझ पाते कि इवेंट कहां हुआ, कब हुआ, या क्या स्थिति पहले ही खत्म हो चुकी है. उस संदर्भ के बिना, उनका दिमाग उन चीजों को भरने की कोशिश करता है जो गायब हैं.

माता-पिता अक्सर ऐसे सवाल सुनते हैं, “क्या ऐसा यहां हो सकता है?” या “क्या यह अभी भी हो रहा है?” ये सवाल दिखाते हैं कि बच्चे यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि घटना का उनकी अपनी सुरक्षा से क्या संबंध है।

किशोर और डूमस्क्रोलिंग

किशोरों को बार-बार खबरों के संपर्क में आने का अनुभव अलग तरह से होता है, लेकिन यह अभी भी उन्हें प्रभावित कर सकता है. कई किशोर छोटे बच्चों की तरह टीवी की खबर नहीं देखते हैं. इसके बजाय, वे सोशल मीडिया पोस्ट, छोटे वीडियो और दोस्तों के साथ ग्रुप चैट के माध्यम से घटनाओं को देखते हैं।

सोशल मीडिया एल्गोरिदम के काम करने के तरीके की वजह से, किशोर एक ही तरह का कंटेंट लगातार कई बार देख सकते हैं। जब वे कोई न्यूज क्लिप देखते या उससे जुड़ते हैं, तो प्लेटफॉर्म अक्सर उन्हें उसी इवेंट के बारे में और पोस्ट दिखाता है. इससे एक पैटर्न बन सकता है जिसे कभी-कभी डूमस्क्रोलिंग कहा जाता है, जहाँ लोग यह महसूस किए बिना कि उन्होंने कितना देख लिया है, परेशान करने वाली जानकारी को स्क्रॉल करते रहते हैं।

समय के साथ, परेशान करने वाले कंटेंट की यह लगातार धारा तनाव और भावनात्मक थकान को बढ़ा सकती है. किशोरों को अपडेट चेक करने या दूसरों की प्रतिक्रिया पढ़ने का दबाव महसूस हो सकता है। जब वे रुकना चाहते हैं, तब भी प्लेटफॉर्म एक ही टॉपिक के बारे में पोस्ट दिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं.

आप कैसे मदद कर सकते हैं

पैरेंट्स बच्चों को बार-बार परेशान करने वाली खबरों के संपर्क में आने की संख्या को कम करके मदद कर सकते हैं. बैकग्राउंड न्यूज को बंद करना एक सरल कदम है. जब बच्चे खेलने में व्यस्त लगते हैं, तो वे अक्सर वयस्कों की तुलना में ज्यादा सुनते और समझते हैं.

यह जब भी संभव हो तो ग्राफिक इमेज या वीडियो से बचने में मदद करता है. जब बच्चे या किशोर न्यूज़ कवरेज देखते हैं, तो माता-पिता पूछ सकते हैं कि उन्होंने क्या सुना या देखा और इसे स्पष्ट शब्दों में समझा सकते हैं.

शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे और किशोर यह समझने के लिए वयस्कों की ओर देखते हैं कि कुछ कितना गंभीर है. जब वयस्क शांत रहते हैं और साधारण स्पष्टीकरण देते हैं, तो युवा जो सुनते हैं उसे बेहतर तरीके से प्रोसेस कर सकते हैं।

बच्चों और किशोरों को खबर की हर डिटेल फॉलो करने की ज़रूरत नहीं है. उन्हें सबसे ज़्यादा जरूरत एक भरोसेमंद वयस्क की है जो उन्हें यह समझने में मदद कर सके कि उन्होंने क्या सुना है और उन्हें याद दिला सके कि वे हमेशा दुनिया में हो रही चीजों के बारे में सवाल पूछ सकते हैं.

जब एक्स्ट्रा सपोर्ट मदद कर सकता है

अगर आपका बच्चा खबरों में आने वाली घटनाओं के बारे में सुनने के बाद भी तनाव के गंभीर संकेत दिखाता है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना मददगार हो सकता है. नींद की लगातार समस्याएं, सुरक्षा को लेकर बार-बार होने वाली चिंताएं, घटना के बारे में बार-बार सवाल पूछना, सामान्य गतिविधियों से पीछे हटना, या मूड या व्यवहार में ध्यान देने योग्य बदलाव इस बात का संकेत दे सकते हैं कि बच्चे को अतिरिक्त सहायता की ज़रूरत है. स्कूल काउंसलर, साइकोलॉजिस्ट, बाल रोग विशेषज्ञ (पीडियाट्रिशियन), या लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट बच्चों को उनकी भावनाओं को समझने में मदद कर सकते हैं और माता-पिता और बच्चों दोनों को मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं. जल्दी सपोर्ट मांगने से चिंताओं को और अधिक बोझिल बनने से रोका जा सकता है.

स्रोत:

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