为什么反复接触新闻报道会增加儿童和青少年的焦虑

作者：NCSP 教育博士 Lisa Fillipovich

重大事件发生时，新闻报道可能毫不间断。 电视频道全天重播相同的镜头。 社交媒体快速传播剪辑和评论。 更新几乎立即出现在手机上。

成年人通常明白，这些重复的图像只是新闻运作的一部分。 儿童和青少年往往不会。

对于年幼的儿童，多次观看相同的视频或图像，可能会让人觉得事件反复发生。 儿童通常完全照字面意思看待媒体。当他们看到相同的镜头重播时，他们可能会认为危险仍在发生。

二次接触

研究显示，即使孩子不在场，也会对事件做出情绪反应。 光是观看新闻报道就可能让人担心、恐惧或困惑。 当孩子一次又一次看到令人不安的图像时，这些反应可能会变得更强烈。

心理学家有时称之为二次暴露或二次创伤。 这意味着儿童会因为听到或看到事件而感到压力，而不是直接经历。 对灾害和暴力事件的研究表明，反复接触媒体会增加儿童的焦虑和痛苦。

情绪记忆激活

新闻让人觉得难以应对的另一个原因是它与记忆串联的方式。 当孩子听到令人不安的事情时，可能会提醒他们其他感到害怕或不安全的时候。 这些记忆不一定与新闻事件本身有关。 曾经经历可怕风暴、应急演习或在学校经历可怕时刻的孩子，听到新闻时，可能会突然想起这些感受。

我们的大脑会自然地将新信息与过去的经历联系起来。 当某些事情让孩子想起之前的恐惧时，他们的反应可能比父母预期的更强烈。 有的孩子可能会变得更加粘人、反复提出问题、睡眠困难，或看起来更加烦躁。

缺少上下文

另一个挑战是，新闻剪辑很少显示完整的故事。 新闻报道通常集中在最戏剧性的时刻。 儿童可能不明白事件发生在何处、何时发生，或者情况是否已经结束。 没有这种背景，他们的大脑就会试图填补缺失的部分。

父母经常听到这样的问题：“这会发生在这里吗？” 或“仍在发生吗？” 这些问题表明，孩子们正在努力理解事件与自身安全之间的关系。

青少年与无休止刷屏

青少年会以不同的方式反复接触新闻，但仍可能影响他们。 许多青少年不像年幼的孩子那样观看电视新闻。 他们是通过社交媒体帖子、短视频以及与朋友的群聊来查看事件。

由于社交媒体算法的工作方式，青少年可能会多次连续看到相同类型的内容。 当他们观看新闻剪辑或参与其中时，平台通常会向他们展示更多关于同一事件的帖子。这可能导致一种时而称为无休止刷屏的模式，即人们不断滚动浏览令人不安的信息，而没有意识自己已看了多少。

随着时间的推移，这种不断涌现的令人痛苦的内容可能会增加压力和情绪疲劳。 青少年可能会感到要不断查看最新情况或阅读他人的反应的压力。 即使他们想停下来，这些平台也会继续显示有关同一主题的帖子。

可以如何提供帮助

父母可以通过减少儿童反复接触令人不安的新闻的次数来提供帮助。 关闭背景新闻是一个简单的步骤。 即使孩子们似乎忙于玩耍，他们听到和吸收的声音也往往比成年人意识到的要多。

尽可能避免血腥暴力的图像或视频也有所帮助。当儿童或青少年看到新闻报道时，父母可以询问他们听到或看到的内容，并帮助以清晰的语言解释。

也许最重要的是，儿童和青少年会观察成年人，以了解事情的严重程度。当成年人保持冷静并提供简单解释时，年轻人更能处理他们听到的内容。

儿童和青少年不需要关注新闻的每一个细节。 他们最需要的是一个值得信赖的成年人，帮助他们理解所听到的内容，并提醒他们可以随时就世界上发生的事提问。

额外支持可能有所帮助的情况

如果孩子在听到新闻中发生的事件后，仍然表现出强烈的痛苦迹象，那么与心理健康专业人士交谈可能会有所帮助。 持续的睡眠问题、经常担心安全、反复询问有关该事件的问题、退出正常活动，或者情绪或行为的明显变化，都可能表明孩子需要额外的支持。学校辅导员、心理学家、儿科医生或持牌治疗师可以帮助儿童处理他们的感受，并为父母和孩子提供指导。 尽早寻求支持有助于防止担忧变得更加难以应对。

来源：

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Pfefferbaum, B., Newman, E., Nelson, S., Nitiéma, P., Pfefferbaum, R., & Rahman, A. (2014).儿童在灾害和大规模暴力事件遵循接触媒体。美国儿童和青少年精神病学学会期刊。

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