Dlaczego narażenie na powtarzające się relacje w mediach może zwiększyć niepokój u dzieci i nastolatków

Autor: Lisa Fillipovich, Ed.D., NCSP

Gdy dojdzie do ważnego wydarzenia, wiadomości mogą wydawać się nieustanne. Kanały telewizyjne odtwarzają ten sam materiał przez cały dzień. Media społecznościowe szybko rozpowszechniają klipy i komentarze. Aktualizacje pojawiają się na telefonach niemal od razu.

Dorośli zwykle rozumieją, że te powtarzające się obrazy są tylko częścią działania wiadomości. Dzieci i nastolatki często nie.

W przypadku młodszych dzieci wielokrotne oglądanie tego samego filmu lub obrazu może sprawić, że ma się wrażenie, że wydarzenie to dzieje się wciąż na nowo. Dzieci często traktują media bardzo dosłownie. Gdy widzą powtarzający się materiał wideo, mogą myśleć, że zagrożenie nadal występuje.

Ekspozycja wtórna

Badania pokazują, że dzieci mogą reagować emocjonalnie na wydarzenia, nawet jeśli ich tam nie ma. Samo oglądanie wiadomości może powodować niepokój, strach lub zamieszanie. Gdy dzieci wielokrotnie oglądają niepokojące obrazy, reakcje te mogą się nasilić.

Psychologowie czasami nazywają to ekspozycją wtórną lub traumą wtórną. Oznacza to, że dzieci odczuwają stres związany z usłyszeniem o wydarzeniu lub jego oglądaniem, a nie z bezpośrednim doświadczeniem. Badania dotyczące katastrof i brutalnych wydarzeń wykazały, że wielokrotna ekspozycja na media może zwiększyć niepokój i stres u dzieci.

Aktywacja pamięci emocjonalnej

Innym powodem, dla którego wiadomości mogą wydawać się przytłaczające, jest sposób ich łączenia z pamięcią. Gdy dzieci usłyszą o czymś niepokojącym, może to przypomnieć im inne chwile, gdy czuły się przestraszone lub zagrożone. Te wspomnienia nie muszą być związane z samym wydarzeniem z wiadomości. Dziecko, które kiedyś doświadczyło przerażającej burzy, ćwiczeń awaryjnych lub przerażającego momentu w szkole, może nagle przypomnieć sobie te uczucia, gdy usłyszy o czymś w wiadomościach.

Nasze mózgi naturalnie łączą nowe informacje z przeszłymi doświadczeniami. Gdy coś przypomina dziecku o wcześniejszym lęku, jego reakcja może być silniejsza niż oczekiwali rodzice. Dzieci mogą stać się bardziej przylepne, zadawać powtarzające się pytania, mieć problemy ze snem lub wydawać się bardziej rozdrażnione.

Brak kontekstu

Kolejnym wyzwaniem jest to, że materiały informacyjne rzadko pokazują pełną historię. Wiadomości często koncentrują się na najbardziej dramatycznych momentach. Dzieci mogą nie rozumieć, gdzie miało miejsce zdarzenie, kiedy do niego doszło lub czy sytuacja już się zakończyła. Bez tego kontekstu ich mózgi próbują uzupełnić brakujące elementy.

Rodzice często słyszą pytania takie jak „Czy to może się zdarzyć tutaj?”. lub „Czy to nadal trwa?” Te pytania pokazują, że dzieci próbują zrozumieć, jak to wydarzenie wpływa na ich bezpieczeństwo.

Nastolatki i doomscrolling

Nastolatki inaczej doświadczają wielokrotnego kontaktu z wiadomościami, ale nadal mogą one na nie wpływać. Wiele nastolatków nie ogląda wiadomości telewizyjnych w taki sposób, jak młodsze dzieci. Zamiast tego widzą wydarzenia za pomocą postów w mediach społecznościowych, krótkich filmów i czatów grupowych ze znajomymi.

Ze względu na sposób działania algorytmów mediów społecznościowych nastolatki mogą widzieć ten sam typ treści wiele razy z rzędu. Gdy obejrzą klip informacyjny lub wejdą z nim w interakcję, platforma często pokazuje im więcej postów dotyczących tego samego wydarzenia. Może to prowadzić do wzorca zwanego czasami doomscrollingiem. Użytkownicy nadal przewijają niepokojące informacje, nie zdając sobie sprawy, ile widzieli.

Z czasem ten ciągły strumień stresujących treści może zwiększyć stres i zmęczenie emocjonalne. Nastolatki mogą odczuwać presję, aby nadal sprawdzać aktualizacje lub czytać reakcje innych. Nawet jeśli chcą przestać, platformy są zaprojektowane tak, aby nadal wyświetlać posty na ten sam temat.

Jak możesz pomóc

Rodzice mogą pomóc, ograniczając częstotliwość, z jaką dzieci mają kontakt z przykrymi wiadomościami. Wyłączenie wiadomości w tle to jeden prosty krok. Nawet jeśli dzieci wydają się zajęte zabawą, często słyszą i chłoną więcej, niż dorośli zdają sobie sprawę.

Pomaga również unikać graficznych obrazów lub filmów, jeśli to możliwe. Gdy dzieci lub nastolatki zobaczą wiadomości, rodzice mogą zapytać, co usłyszeli lub zobaczyli i pomóc wyjaśnić to w sposób jasny.

Być może najważniejsze jest to, że dzieci i nastolatki patrzą na dorosłych, by zrozumieć, jak poważna jest sytuacja. Gdy dorośli zachowują spokój i udzielają prostych wyjaśnień, młodzi ludzie są w stanie lepiej przetworzyć to, co usłyszą.

Dzieci i nastolatki nie muszą podążać za każdym szczegółem wiadomości. Najbardziej potrzebują zaufanej osoby dorosłej, która pomoże im zrozumieć to, co usłyszały, i przypomnie, że zawsze mogą zadawać pytania dotyczące tego, co dzieje się na świecie.

Kiedy dodatkowe wsparcie może być pomocne

Jeśli Twoje dziecko nadal wykazuje silne oznaki cierpienia po usłyszeniu o wydarzeniach w wiadomościach, pomocna może być rozmowa ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Trwające problemy ze snem, częste obawy o bezpieczeństwo, powtarzające się pytania dotyczące wydarzenia, wycofanie się z normalnych czynności lub zauważalne zmiany nastroju lub zachowania mogą sygnalizować, że dziecko potrzebuje dodatkowego wsparcia. Pedagog szkolny, psycholog, pediatra lub licencjonowany terapeuta może pomóc dzieciom przetworzyć to, co czują, i udzielić wskazówek zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Wczesne szukanie wsparcia może pomóc zapobiec nadmiernym obawom.

Źródła:

Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. (2015). Jak rozmawiać z dziećmi o trudnych wiadomościach.

Krajowe Stowarzyszenie Psychologów Szkolnych. (2023). Rozmowa z dziećmi o przemocy: wskazówki dla rodzin i nauczycieli.

Pfefferbaum, B., Newman, E., Nelson, S., Nitiéma, P., Pfefferbaum, R. i Rahman, A. (2014). Narażenie dzieci na media Podążać katastrofach i przemocy na dużą skalę. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.

Comer, J. S., Furr, J. M., Beidas, R. S., i in. (2014). Narażenie dzieci na relacje medialne dotyczące traumatycznych wydarzeń i objawy stresu pourazowego. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology.

Amerykańska Akademia Psychiatrii Dzieci i Młodzieży. (2024). Dzieci i ekspozycja na wiadomości.